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糖尿病患者按这5点喝牛奶,血糖稳,4个饮奶误区要避免!

牛奶是一种营养价值非常高的饮品,很多人都用它来补充身体所需营养。它含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素,提供多种必需营养成分,有利于身体健康,适合糖尿病人饮用。

糖尿病患者按这5点喝牛奶,血糖稳,4个饮奶误区要避免!


牛奶对糖尿病患者的好处

1.牛奶中含有丰富的蛋白质、微量元素以及多种维生素,对心脑血管有着保护作用,还可以预防冠心病,可降低血压,预防骨质疏松,对防治糖尿病有着很大的帮助。

2.牛奶对普通人来说有着滋润脾胃,生津润肠、补虚安神的功效。牛奶仅含糖3.4%左右,含量并不高,只相当于菜花的含糖量,低于任何水果,对患者血糖影响不大。

3.乳类中的碳水化合物主要是乳糖和半乳糖,有促进钙吸收的作用,这对于糖尿病病人是非常重要的。乳类是动物性食物食品中唯一的成碱性食物,对糖尿病患者是一个非常好的选择。

4.糖尿病病人由于代谢紊乱,体内会产生一些酸性物质,而牛奶是成碱性食物,所以具有使体液保持酸碱平衡的作用。

5.牛奶对我们人体的影响很大,喝牛奶也是为了治疗糖尿病。牛奶的含糖量很少,所以根本不用担心。

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在平衡膳食的基础上,给糖友的建议

1.成人糖尿病患者应该适度喝低脂牛奶,而儿童I型糖尿病患者应饮用全脂牛奶,伴有肥胖的Ⅱ型糖尿病患者,应根据血脂的情况选择脱脂或半脱脂牛奶。

2.糖尿病患者应选择纯牛奶或强化奶,饮用牛奶时不能加纯糖类,否则血糖会迅速升高从而加重病情,影响糖尿病的治疗效果。

3.糖尿病患者每天饮用牛奶的时间应根据各自的习惯而定。如在早晨饮用,应同时进食谷类食品,以便起到营养素互补的作用,也有助于各种营养素的充分吸收。注射胰岛素治疗的病人,可在晚睡前作为分餐饮用,但要从晚餐中扣除牛奶所含的蛋白质、脂肪、碳水化合物的摄入量。对此,要遵从营养师的指导。

4.糖尿病患者不能把奶当水喝,由于牛奶属蛋白质类食物,如大量进食,可使蛋白质摄入增加,使其所占每日总能量的比例过高,增加肾脏负担,为将来并发症埋下隐患。

5.在膳食平衡的基础上,每日饮奶量以250~500毫升较合理。

6.当糖尿病患者被查出有肾脏并发症或肾功能减退时应慎用牛奶,要由临床营养师作科学计算后再饮奶,而不可随意饮用,否则就会加重病情。

糖尿病患者按这5点喝牛奶,血糖稳,4个饮奶误区要避免!


喝牛奶的注意事项

1.一定要注意不要早上起来就喝牛奶,空腹喝牛奶对身体不好的。

2.喝牛奶建议不要放太多的糖,这样对身体的发育是不好的。

3.喝牛奶之前呢,一定要吃一些食物,然后再喝。这样可以更好的让身体吸收牛奶的营养。

4.如果你感冒生病了,在吃药之后2个小时之内千万不要喝牛奶,这样会让药效减弱的,也会对身体产生影响。


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